Was ist Functional Fitness?

Functional Fitness ist nicht nur ein Workout – es ist eine Revolution für Deinen Körper und Geist.

Das Training kombiniert die effektivsten Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Gymnastik und High-Intensity-Intervalltraining, um Dich in jeder Hinsicht fitter, stärker und leistungsfähiger zu machen.

Viele kennen diesen Trainingsansatz durch CrossFit, das weltweit bekannt wurde und den Begriff „Functional Fitness“ populär gemacht hat. Auch wir haben unsere Wurzeln im CrossFit und bringen diese Erfahrung in unser eigenes Konzept ein – individuell, ganzheitlich und ohne starre Vorgaben.

Intensives CrossFit Workout beim neuen Box Opening

  • Egal, ob Anfänger oder Profi – Functional Fitness passt sich Deinem Level an. Mit skalierbaren Übungen kannst Du immer an Deinen individuellen Zielen arbeiten und Dich stetig verbessern.

  • Kein eintöniges Training mehr! Functional Fitness fordert Dich mit ständig variierenden Workouts heraus, die auf echte, funktionelle Bewegungen setzen. So wirst Du nicht nur stärker, sondern auch fitter für die Herausforderungen des Alltags.

  • Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Du baust Muskeln auf, verbrennst Fett und steigerst Deine Ausdauer – alles in einem einzigen Workout.

  • Functional Fitness verbindet Dich mit einer motivierenden Community. Hier wirst Du nicht nur unterstützt, sondern auch angespornt, über Dich hinauszuwachsen. Zusammen sind wir stärker!

  • Functional Fitness trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern deinen gesamten Körper. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit – Du wirst in allen Bereichen besser.

High Five nach Workout in Box

Entdecke die beste version von dir selbst!

Functional Fitness ist mehr als nur Training – es ist ein Lebensstil, der Dich an Deine Grenzen bringt und Dir zeigt, dass Du stärker bist, als Du jemals dachtest. Jetzt ist der perfekte Moment, um den ersten Schritt zu machen und das Beste aus Dir herauszuholen. Functional Fitness verändert nicht nur, wie Du trainierst – es verändert, wie Du lebst. Dein neues Ich wartet auf Dich. Bist Du bereit?

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FAQ

Du bist neu bei Functional Fitness oder möchtest mehr über unser Training und die Kurse erfahren? In unserem FAQ beantworten wir die häufigsten Fragen rund um Functional Fitness, unser Kursangebot und die Buchung. Schau vorbei und finde schnell die Infos, die Du suchst!

  • Nein, Functional Fitness ist für jeden geeignet, unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel. Unsere Coaches passen die Übungen an Deine individuellen Fähigkeiten an, sodass jeder sicher und effektiv trainieren kann – ob Anfänger oder erfahrener Sportler.

  • Functional Fitness ist sicher, wenn es korrekt ausgeführt wird. Unsere ausgebildeten Coaches achten darauf, dass Du die Techniken sauber lernst und richtig ausführst. Sicherheit steht bei uns immer an erster Stelle!

  • Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von Technik- und Kraftübungen. Danach kommt das sogenannte Workout of the Day (WOD), ein intensives Training, das Dich fordert und motiviert. Zum Abschluss kann jeder noch ein Cool-down mit individuellen Stretching durchführen.

    Unseren Kursplan sowie wichtige Infos zur Reservierung findest Du übrigens hier.

  • Nein, alles, was Du für Dein Training brauchst, stellen wir zur Verfügung. Du solltest lediglich Sportkleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen.

    Optional kannst du natürlich Dein eigenes Equipment wie Grips oder Springseil mitbringen, wenn Du Dich damit wohler fühlst.

    Zudem kannst Du Dich hier mit unseren Gym Regeln vertraut machen.

  • Ja, wenn Du bereits Functional Fitness Erfahrung hast, kannst Du mit unserem Drop-in ganz unkompliziert eine Trainingseinheit besuchen.

    Wenn Du Functional Fitness Anfänger bist, melde Dich gerne einfach für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch an.

    Hier sprechen wir über Deine Fitnessziele, Deinen bisherigen Sport, Deinen Trainingseinstieg und stellen uns und unser Training und auch unsere Mitgliedschaften vor.

    Hierzu brauchst Du nichts weiter mitzubringen außer ca. 30 Minuten Zeit. Bequem online buchen:

    NO-SWEAT-INTRO buchen

    Einen Kaffee gibt's natürlich auch!

    Generell ist es so, dass Du bei uns ein Einsteiger-Programm in Form von Personal Training machen musst, bevor Du die regulären Klassen besuchen kannst.

  • Die Buchung erfolgt über die App WODIFY. Diese ist kostenlos in Deinem App Store (Apple / Android) verfügbar. Wähle einfach deinen gewünschten Kurs und buche deinen Platz – schnell und unkompliziert!

    Wichtig - eine aktive Mitgliedschaft ist dafür notwendig.

  • Wir verstehen, dass manchmal etwas dazwischenkommt. Bitte storniere Deinen Kurs rechtzeitig über WODIFY, damit Dein Platz an jemand anderen vergeben werden kann.

    Bitte beachte, dass wir für No-Shows oder eine Late Cancelation (<2 Stunden vor der Klasse) eine kleine Verwaltungsgebühr (2,00€) verheben.

    Alle Infos dazu findest du unter unserem Kursplan.

  • Ja, wir bieten Open Gym an, wo Du eigenständig trainieren kannst. Diese Option kannst Du zu deiner unlimited Mitgliedschaft dazubuchen. Die genauen Zeiten findest Du im Kursplan.